Semne de impotență după 50 de ani și metode de tratament

Bărbații cu vârsta peste 50 de ani se confruntă adesea cu probleme cu potența. De ce se întâmplă asta? În organism, producția de hormoni responsabili pentru buna funcționare a organelor genitale se oprește. Odată cu vârsta, procesele metabolice încetinesc, nivelurile de androgeni scad. Drept urmare, reprezentanții jumătății puternice a umanității câștigă în greutate, starea pielii se înrăutățește, viteza reacțiilor scade și erecția are de suferit.

Pentru a stabiliza starea, se recomandă să luați testosteron artificial. Bărbaților în vârstă li se prescriu steroizi (cursul este de aproximativ șase luni). În cazuri de urgență, este recomandabil să luați inhibitori PDE-5, efectul terapeutic apare în termen de patruzeci de minute după administrarea medicamentului.

Ce potență este considerată norma la bătrânii de cincizeci de ani

În mod normal, un bărbat cu potență normală după vârsta de 50 de ani este capabil să efectueze aproximativ 8-10 acte sexuale pe lună cu o durată de 2, 5-3 minute (aceasta este cel puțin 50 de frecări). Dacă sănătatea bărbaților este puternică, iar erecția este stabilă și lungă, atunci acest timp crește la 20 de minute.

Simptome generale ale impotenței

În general, simptomele impotenței pot fi împărțite în două grupuri principale:

• organic;
• psihogenă.

Fiecare grupă are manifestări speciale.

Aproximativ 80% din cazurile acestei patologii sunt de origine organică. Impotența organică nu se dezvoltă rapid și simultan, ci treptat. Este o tulburare sistemică și pe termen lung. Cu impotență organică, erecțiile nocturne spontane sunt absente, libidoul nu este redus, ejacularea este normală.

Impotența psihogenă apare brusc și adesea deodată. Principalul factor în apariția acesteia sunt tulburările de natură nervoasă și mentală: nevroze, depresie, stări nevrotice, probleme în relația cu partenerii. Acest tip de boală este cauzat și de administrarea unui număr de medicamente (estrogeni, medicamente anticancerigene, antidepresive, tranchilizante). Spre deosebire de impotenta organica, aici sunt prezente erectiile spontane si nocturne. Boala psihogenă este de natură variabilă - în absența unui factor deprimant, potența poate fi restabilită.

Cauzele impotenței la bărbați după 50 de ani

Există mulți factori care pot duce la impotență. Înainte de a începe tratamentul, este important să le diagnosticați și să le eliminați.

Problema disfuncției erectile este frecventă. În prezent, este observată la aproximativ 150 de milioane de bărbați din lume.

Scăderea tonusului muscular și a elasticității pereților vasculari

La bărbați, elasticitatea pereților vasculari scade odată cu vârsta. Prin urmare, le devine mai dificil să regleze fluxul sanguin atunci când presiunea se schimbă, efortul fizic.

În același timp, o erecție este direct legată de circulația sângelui în pelvis. O scădere a tonusului muscular exacerba această problemă, astfel încât potența la bărbați la vârsta de 50 de ani suferă foarte mult.

Inflamație în organele pelvine

Dacă sunt lăsate netratate, bolile inflamatorii (cistita, uretrita, pielonefrita, prostatita), duc la stază de sânge și tulburări ale sistemului genito-urinar. Inițial, acest lucru provoacă probleme ușoare de erecție și apoi impotență completă.

Boli cu transmitere sexuala

Potența după 50 scade uneori datorită faptului că o serie de infecții cu transmitere sexuală sunt însoțite de ejaculare dureroasă. Așteptarea durerii și anxietatea sunt factori psihologici ai impotenței la bolile cu transmitere sexuală.

Există o părere că potența la bărbații peste 50 de ani este redusă din cauza lipsei de activitate sexuală. Cu toate acestea, studiile au arătat că acest lucru nu este adevărat.

Efectul secundar al medicamentelor pentru potență

Uneori, disfuncția erectilă apare din cauza abuzului de medicamente pentru a crește potența. Acest lucru se întâmplă atunci când te obișnuiești cu medicamentul.

Consecințele obiceiurilor proaste

Fumatul și alcoolismul la bărbații peste 50 de ani cauzează adesea perturbări hormonale și probleme cu vasele de sânge. Conform statisticilor, fumătorii au probleme cu potența de două ori mai des decât nefumătorii.

Un stil de viață sedentar agravează foarte mult dificultățile cu potența.

Cum apare excitația sexuală

Cea mai puternică zonă erogenă la bărbați este creierul. Aici începe erecția. Ca răspuns la stimularea vizuală sau auditivă, mirosul sau fantezia, corpul bărbaților declanșează mecanismul de erecție, care trece prin anumite etape:

1. Stimul. O imagine pe monitor sau o voce languroasă pe telefon, iar cortexul ventromedial începe deja să lucreze în tot creierul și colectează în mod activ date din simțuri pentru a decide dacă acest obiect este potrivit pentru a trezi dorința sau nu.
2. Emoții. Sub influența lor se întâmplă atât de multe lucruri neașteptate. . . Amigdala este situată în regiunile temporale, care este responsabilă de colorarea emoțională a situației și este strâns legată de acele părți ale creierului care controlează motivația și luarea deciziilor. . Calitatea sexului planificat depinde de această etapă, iar în timpul masturbării se omite.
3. Motivația. Obiectul este identificat, emoțiile sunt conectate, este timpul să trecem la treabă. În această etapă, corpul bărbaților începe să acționeze și produce o substanță specială care servește drept conductor pentru impulsurile generate de celulele nervoase. Aceasta nu este singura sa funcție. Datorită acestui neurotransmițător, o persoană este gata să meargă imediat la sursa plăcerii emergente (și nu neapărat de natură sexuală).
4. Reacții fiziologice. Acum este rândul corpului să se implice în muncă - accelerarea ritmului cardiac, respirația, creșterea presiunii, eliberarea de hormoni, creșterea circulației sângelui în organele pelvine, apariția unei erecții. Procesele vizibile sunt finalul muncii complexe și în echipă a tuturor sistemelor corpului.

Bineînțeles, pe lângă cele stimulatoare, există și mecanisme inhibitorii care permit unei persoane să rămână o ființă rațională, și să nu se împerecheze nicăieri și cu nimeni fără discernământ. Dacă situația este evaluată ca fiind nepotrivită pentru actul sexual, atunci entuziasmul nu va ajunge la punctul extrem.

Cum să crești potența după 50 de ani fără a consulta un medic

Dacă un bărbat tocmai a început să prezinte probleme cu potența, puteți încerca să fiți tratat acasă. Pentru a atinge acest obiectiv, metodele de tratament al impotenței trebuie combinate.

Mulți bărbați cred că schimbarea partenerilor le va crește activitatea sexuală, dar acest lucru nu este adevărat. Întâlnirea cu o nouă femeie este stresantă și deseori exacerbează problema.

Cum să crești potența la 50 cu ierburi

Vorbind despre cum să creștem potența după 50 de ani, nu trebuie să uităm de utilizarea remediilor pe bază de plante.

În tratamentul disfuncției erectile, următoarele rețete sunt eficiente:

• 1 kg de tulpini și rădăcini ale unei plante de țelină, 1 ardei iute, 4 căței de usturoi și 70 g de rădăcină de ghimbir tocată se pun într-un borcan de trei litri, apoi se toarnă cu vodcă. Insistați remediul timp de 7 zile. Luați în fiecare seară 40 ml. Tinctura de țelină dă un rezultat pozitiv în câteva zile după începerea tratamentului, dar trebuie să o bei în continuare până la 4 săptămâni.
• 1 linguraFlorile de sunatoare se toarna cu un pahar cu apa clocotita si se insista 2 ore. Bulionul se împarte în două părți și se bea după micul dejun și cină.
• 80 g de rădăcină de galangal se toarnă în 0, 5 litri de apă și se fierb la foc mic timp de 60 de minute. Luați un decoct de 10 ml de trei ori pe zi înainte de mese.
• 10 g de rădăcină de ginseng mărunțită se toarnă în 100 ml de vodcă și se infuzează timp de 7 zile într-un loc răcoros și întunecat. 15 g tinctură se diluează cu apă și se iau de 3 ori pe zi.

Tratamentul pe bază de plante se continuă până când problema dispare complet.

La bărbații supraponderali, nivelul de testosteron este mai scăzut, iar potența este mai slabă. Pentru a evita problemele în sfera sexuală în al șaselea deceniu, un bărbat trebuie să-și monitorizeze forma fizică.

Cum să menții potența până la bătrânețe

Potența poate fi restabilită, dar necesită tratament pe termen lung. Este mult mai ușor să preveniți dezvoltarea impotenței urmând câteva reguli simple:

• mai puțin nervos;
• scăpa de obiceiurile proaste;
• Fă sport regulat;
• plimbați mai des în aer curat;
• face sex regulat
• Mancare sanatoasa;
• tratați toate bolile în timp util.

Adaugă mai multe alimente antioxidante în dieta ta. În fiecare zi, un bărbat ar trebui să mănânce cel puțin o citrice - o portocală sau un grapefruit. Conțin antioxidanți și tonifică. De câteva ori pe săptămână, trebuie să mănânci țelină și usturoi, să adaugi miere și nuci în dietă. Roșiile și semințele de dovleac sunt bune pentru sănătatea bărbaților. Producția de testosteron crește odată cu consumul de carne roșie, dar la o vârstă mai înaintată nu trebuie abuzată. Norma admisă este de aproximativ 200 g de carne pe zi.

Prevenirea trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Schimbând stilul de viață la vârsta de 30 de ani, un bărbat își va putea menține sănătatea până la bătrânețe.

Masaj

Pentru a elimina disfuncția erectilă la bărbații peste 50 de ani, se recomandă masajul:

• testiculele sunt ușor frecate;
• cu o mână, organele genitale sunt ușor trase în jos, iar pubisul este masat cu cealaltă;
• efectuați frecare în zona dintre anus și coccis;
• strângeți penisul de 10 ori cu pauze de 5 secunde.

Pentru ca potența să se îmbunătățească, masajul trebuie efectuat zilnic. Urmăriți senzațiile și nu lăsați durerea să apară.

Cum să menții potența până la bătrânețe

Pentru ca problemele cu potența să nu deranjeze, un bărbat are nevoie de:

• abandona coitus interruptus ca contraceptiv;
• evita promiscuitatea;
• duce un stil de viață sănătos;
• luați vitamine care au un efect benefic asupra corpului masculin;
• tratați în timp util bolile (orice, nu numai organele de reproducere).

Disfuncția erectilă la bărbații peste 50 de ani este tratabilă în 95% din cazuri.

Scăderea funcției sexuale la vârsta adultă este o etapă absolut normală a îmbătrânirii fiziologice a organismului. Totuși, vorbim de o scădere, și nu de o pierdere completă a potenței. Impotența după 50 de ani este rezultatul unui stil de viață nesănătos, boli neglijate și obiceiuri proaste. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este posibil și necesar să se rezolve problema, atât cu ajutorul medicamentelor, cât și cu tratamente alternative.

Cum să faci față impotenței după 50 de ani cu ajutorul dietei

Vorbind despre cum să restabilim potența, ar trebui să menționăm și nutriția. Bărbații cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să consume mai mult:

• fructe de mare;
• fructe legume;
• nuci;
• Miere;
• lapte acru;
• verdeaţă.

Produsele enumerate conțin oligoelemente importante. Ei sunt implicați în producția de hormoni care fac din om un bărbat. Pentru a vindeca sistemul reproducător, este, de asemenea, necesar să creștem consumul de condimente. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și stimulează fluxul de sânge către organele de reproducere.

Tratamentul problemelor cu potența va fi mai eficient dacă un bărbat exclude din dietă:

• mâncăruri prăjite, fast-food, mâncăruri comode (au mult colesterol, ceea ce duce la formarea cheagurilor de sânge și la o circulație proastă a sângelui);
• marinată, alimente acre (rețin lichide, provocând perturbarea circulației sanguine);
• sare (reduce producția de hormoni masculini);
• alcool (slăbește vasele de sânge și le face casante);
• cârnați, carne afumată (au efect toxic asupra celulelor prostatei și testiculelor);
• zahăr (ingreunează transmiterea impulsurilor nervoase);
• bere, soia, leguminoase (conțin analogi vegetali ai hormonilor feminini).

Cu impotență, este, de asemenea, de dorit să se analizeze relația cu partenerul sexual. Rezolvarea unor neînțelegeri și ajungerea la un compromis rezolvă adesea problemele cu potență.

Prevenirea

Sănătatea bărbaților depinde direct de stilul său de viață. Este important să duci un stil de viață mobil, să faci sport, să te plimbi mult în aer curat, să dormi suficient și să eviți stresul. Oxigenarea suficientă a sângelui ajută la menținerea unei erecții puternice pe tot parcursul actului sexual. În același timp, sporturile excesiv de intense și ridicarea de greutăți nu ajută la menținerea potenței mulți ani. Acestea rănesc mușchii și vasele de sânge, împiedicând buna circulație a sângelui.

Trebuie să vă monitorizați starea de sănătate, să mergeți în mod regulat la medici și să faceți teste. Nu toți bărbații respectă această regulă. Dar dacă urmați recomandările medicilor, atunci puteți salva nu numai sexuale, ci și sănătatea în general pentru mulți ani și vă puteți crește propria speranță de viață.

Puteți lua complexe speciale de vitamine și suplimente alimentare. Acestea vor ajuta la menținerea organismului în formă bună, la îmbunătățirea rezistenței la boli și răceli în perioada toamnă-iarnă și la întărirea sistemului imunitar.

Mulți bărbați după 50 de ani trebuie să se ocupe de sănătatea lor. La această vârstă, riscul de a dezvolta boli precum hipertensiunea arterială, diabetul zaharat și ateroscleroza vaselor de sânge crește. Terminațiile nervoase sunt deteriorate, inclusiv cele asociate cu erecția, sensibilitatea penisului scade.

Prevenirea impotenței după 50 de ani este să urmați recomandările simple ale medicilor calificați:

• Alimentație adecvată și echilibrată (excluzând alimentele prăjite, sărate, grase, picante, fast-food);
• Excluderea obiceiurilor proaste (alcool, țigări, droguri);
• Excluderea stresului sever și a tulburărilor nervoase, deoarece adesea provoacă impotență sexuală la bărbați;
• Asigurarea odihnei de calitate și excluderea efortului fizic intens;
• Menținerea unui stil de viață activ și exerciții fizice regulate;
• Trecerea de examinări preventive de către medici de 1-2 ori pe an pentru identificarea bolilor cronice;
• Plimbări regulate în aer curat, deoarece îmbogățirea cu oxigen are un efect benefic asupra stării generale a organismului.

Impotența este o problemă destul de neplăcută și delicată, de la care niciun bărbat nu este imun. Cu toate acestea, toată lumea are posibilitatea de a evita dezvoltarea acestuia. La bătrânețe, diverse boli, inclusiv cele cronice, pot deveni cauza. Cu toate acestea, hipertensiunea arterială, diabetul și alte patologii pot fi prevenite prin aderarea la principiile unui stil de viață sănătos.

Există situații în care tinerii se confruntă cu impotență. De obicei, au motive psihologice pentru acest lucru. Stresul constant, stresul psihologic și depresia pot afecta negativ funcția sexuală a unui bărbat. Dacă nu puteți face față singur problemelor psihologice, trebuie să consultați un medic care vă poate prescrie metode de ameliorare a stresului sau poate prescrie antidepresive.

În plus, există și alte recomandări ale medicilor, a căror respectare va ajuta la evitarea apariției impotenței:

• Urmăriți-vă greutatea și, dacă depășește cu mult norma, începeți să o reduceți. Kilogramele în plus afectează negativ starea inimii și a vaselor de sânge.
• Limitați cantitatea de alcool consumată. Multe băuturi alcoolice conțin conservanți și alte substanțe nocive care afectează negativ sănătatea bărbaților. Ginul, tequila și vodca sunt recunoscute ca fiind deosebit de periculoase. Este permisă utilizarea periodică a vinului roșu de înaltă calitate.
• Renunta la fumat. În timp ce fumează, o persoană inhalează mult cadmiu, care este foarte toxic.
• Respectați regulile unei diete echilibrate.

Împărțiți greutatea în kilograme la pătratul înălțimii în metri pentru a calcula indicele de masă corporală.

• Monitorizați tensiunea arterială și nivelul colesterolului. Dacă indicatorii lor depășesc norma, trebuie să consultați un medic și să urmați tratamentul necesar.
• Faceți sport și duceți un stil de viață activ. Acest lucru duce la umplerea sângelui cu oxigen, ceea ce are un efect benefic asupra potenței.
• Dormiți-vă bine.
• Dacă apar simptome negative în organism, consultați imediat un medic și începeți tratamentul bolii diagnosticate.

Dacă un bărbat a observat semne de impotență, este important să vizitați un medic cât mai curând posibil. Pentru a face față acestei patologii și a întoarce sexul în viața ta este posibil doar cu începerea în timp util a tratamentului.

Produse

Bărbații după 50 de ani trebuie să monitorizeze cu atenție starea sistemului digestiv. Tulburările intestinale afectează negativ potența. Cu disbacterioza constantă, niciun mijloc eficient nu va ajuta la creșterea erecției. Ar trebui să refuzați alimentele grase, prăjite, să limitați utilizarea picantelor. Înlocuiți cafeaua cu ceai verde. Nu abuzați de alcool.

Pentru a normaliza activitatea tractului digestiv, a îmbunătăți starea de bine, a reduce greutatea, se recomandă includerea alimentelor proteice în dietă. Pentru a crește potența, se recomandă să mănânci:

• smântână;
• iaurt;
• brânză de vacă;
• ouă;
• carne slabă;
• peşte;
• fructe de mare;
• stridii;
• legume;
• fructe;
• fructe de padure;
• nuci;
• Miere;
• verdeata - ceapa, marar, patrunjel, telina;
• usturoi.

Există un remediu eficient pentru creșterea potenței cu adaos de condimente. Coriandru, scorțișoară, cuișoare se adaugă în vin în proporții egale. Bea ar trebui să fie cu o jumătate de oră înainte de actul sexual. Nu este permis la presiune mare.

Verdele normalizează echilibrul hormonal, usturoiul activează circulația sângelui, fructele, legumele întăresc sistemul imunitar, cresc potențialul energetic. Smântâna, iaurtul cresc libidoul, stimulează producția de spermă.

Remedii populare și ierburi: rețete eficiente

Atunci când alegeți un remediu potrivit, este necesar să țineți cont de caracteristicile individuale ale corpului, indicatorul tensiunii arteriale. Aproape toate plantele acționează asupra sistemului circulator, ducând fie la creșterea tensiunii arteriale, fie la scăderea acesteia. Cu alegerea corectă a remediului, există o îmbunătățire a bunăstării generale, creșterea erecției, în caz contrar apar efecte secundare, potența se înrăutățește și mai mult.

• Rowan. Medicamentul scade tensiunea arterială. Pentru a crește potența, se recomandă să mănânci fructe de pădure, să bei suc, să faci vin.
• Ginseng. Remediu eficient pentru presiunea scăzută. Are un efect general de întărire, activează activitatea creierului, a sistemului nervos, stimulează procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Ginseng este vândut într-o farmacie sub formă de tinctură de alcool. Luați câte 30 de picături de trei ori pe zi. Rădăcina de ginseng zdrobită se adaugă la coniac, vin, vin de porto pentru a accelera efectul. Un decoct se prepară turnând apă fiartă peste materiile prime.
• Urzica. Planta are un efect astringent pronunțat. Este interzisă utilizarea la o rată mare de coagulare a sângelui. În alte cazuri, remediul ajută la scăderea proceselor stagnante în organele pelvine, întărește vasele de sânge. Cea mai ușoară opțiune. Se amestecă 1 lingură. o lingură de pudră de semințe de urzică cu miere. Luați o dată toată porția cu o jumătate de oră înainte de actul sexual. Ceaiul din frunze proaspete și uscate de urzică întărește sistemul imunitar, mărește funcțiile de protecție ale organismului, îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător.
• Oua de prepelita.Efect benefic asupra tuturor organelor corpului uman. Ouăle de prepeliță ajută la eliminarea disbacteriozei intestinale, ajută la recuperarea după boli, îmbunătățesc procesele metabolice. Când ouăle sunt adăugate la coniac, se obține un amestec care are un efect benefic asupra potenței. Se recomandă să bei zilnic pe stomacul gol. La 50 ml de coniac se adauga 2 oua de prepelita batute, se poate adauga si zeama de lamaie.
• Ceai de menta.Ajută la îmbunătățirea potenței în caz de epuizare nervoasă, surmenaj, stres. Menta ameliorează spasmul, care împiedică fluxul de sânge către penis, crește încrederea în sine. Ceaiul de mentă se vinde în pungi, gata preparat sau sub formă de frunze uscate zdrobite. Materiile prime se toarnă cu apă fiartă, se lasă să se fierbe timp de 5 minute, se adaugă miere sau zahăr. Puteți arunca câteva frunze proaspete de mentă în ceaiul verde.
• Elixirul iubirii. Pentru a crește potența, se amestecă mai multe tincturi eficiente. Contraindicat la presiune mare. Într-un recipient se amestecă 50 ml tinctură de aralia, ginseng, eleuterococ, extract de radiola rosea. Luați 30 de picături de trei ori pe zi. Durata terapiei depinde de complexitatea situației. Ajută rapid.

Lista remediilor populare poate fi continuată în continuare, totuși, pentru a obține un rezultat de durată, este, de asemenea, foarte important să urmați o alimentație corectă.

Baie

Apa caldă relaxează, calmează, crește circulația sângelui. Baia este una dintre metodele de tratament pentru disfuncția erectilă. Pentru a spori efectul, îmbunătățiți fluxul sanguin, se adaugă în apă decocturi de ierburi sau alte componente.

• frunza de dafin. Se toarnă apă clocotită peste 100 g de dafin. Se pune pe aragaz, se fierbe la foc mic timp de 20 de minute. Insistați o jumătate de oră. Turnați 1 litru de decoct în baie. Procedura trebuie efectuată exact în 20 de minute. Dacă exagerați în timp, veți avea amețeli, dureri de cap și presiunea va crește.
• Uleiuri esentiale. Amesteca 3 picaturi de ulei esential de chimen, muscata. Adăugați 2 linguri. linguri de miere, un pahar de lapte, 1 lingura de ulei vegetal. Baia se face timp de 20 de minute. Uleiurile esentiale cresc circulatia sangelui, au efect stimulator, laptele, mierea, uleiul fac pielea matasoasa.
• Aromoterapie în baie.În timpul adoptării procedurilor de apă, ar trebui să puneți o lampă cu aromă în cameră, să picurați uleiuri esențiale. O combinație de cardamom, mușcate, ghimbir, chimen are un efect benefic asupra activității sexuale a unui bărbat. Sau o combinație de cimbru, chiparos, rozmarin, nucșoară, cardamom.

Pentru o erecție bună se recomandă un duș de contrast - alternand apa rece cu apa calda. Nu poți uda întregul corp, ci doar organele genitale.

Metode de a lua droguri

Companiile farmaceutice moderne prezintă bărbaților o gamă largă de produse pentru a restabili potența și a restabili viața sexuală normală. Există trei moduri de a le folosi:

1. Uretral. Aceste medicamente sunt injectate direct în uretră. Desigur, această metodă sperie mulți bărbați, ceea ce, la rândul său, afectează popularitatea acestor medicamente. Acest motiv nu este singurul, deoarece eficacitatea lor este în prezent destul de scăzută, iar după administrarea medicamentului și actul sexual ulterior, femeile mai au o senzație de arsură în vagin. Bărbații experimentează și dureri în zona inghinală.
2. Injecții. Puteți simți efectul unor astfel de medicamente în aproximativ o oră. Dar există efecte secundare care afectează și popularitatea acestor fonduri. Principalul dezavantaj este capacitatea de a deteriora organele genitale și durerea atunci când erecția scade.
3. Pastile. Medicamentele de acest tip rămân cele mai populare în acest moment.

Fiecare om are dreptul să aleagă remediul care îi place pentru a-și determina propria cale, cum să facă față impotenței. Deoarece suntem cu toții individuali, același remediu poate afecta organismul în moduri diferite. Este necesar să se țină seama nu numai de efectul pozitiv, ci și de impactul asupra sănătății în general. Și pot exista multe astfel de manifestări.

Creșterea potenței sexuale va contribui, de asemenea, la exerciții care cresc fluxul de sânge către inimă și plămâni. Exercițiile aerobe și respirația profundă vor ajuta la creșterea circulației și a fluxului sanguin și, de asemenea, vor îmbunătăți performanța sexuală.

Amintiți-vă că disfuncția erectilă nu este un rezultat inevitabil al îmbătrânirii. Un stil de viață sănătos vă va permite să continuați o relație sexuală sănătoasă cât mai mult timp posibil.